Guia de bem-estar
Artigos em português sobre suplementos, alimentação e saúde no Reino Unido, com base nas orientações do NHS.
Vitamina D no inverno britânico: o que o NHS recomenda para quem mora aqui
Entre outubro e março o sol do Reino Unido não basta para o corpo produzir vitamina D. Veja quanto o NHS recomenda e quem precisa de atenção o ano todo.
Ler artigo →Magnésio, zinco e outros minerais: para que servem e onde encontrar
Os minerais participam de quase tudo no corpo, do cansaço ao sistema imunológico. Entenda os principais, quanto você precisa por dia e quando um suplemento pode ajudar.
Ler artigo →Low-carb e keto: o básico antes de começar
As dietas com pouco carboidrato ficaram populares. Veja a diferença entre low-carb e keto, como montar o prato e quem precisa de orientação médica antes.
Ler artigo →Saúde íntima feminina: hábitos do dia a dia e quando procurar ajuda
Pequenos hábitos fazem diferença no conforto íntimo. Veja o que ajuda na rotina, os sinais de alerta de infecção urinária e como a farmácia pode ajudar no Reino Unido.
Ler artigo →Como ler o rótulo de um suplemento no Reino Unido
Rótulo em inglês, doses em mg e µg, avisos obrigatórios. Um guia rápido para entender o que está escrito no frasco antes de comprar.
Ler artigo →